تسمى الأحماض الأمينية الأساسية بأنها الش घटक الفعّالة لبناء البروتينات ، حيث. تُعد هذه الأحماض ضرورية لأن الأجسام لا يستطيع إنتاجها من أمام المقدرات الأخرى. يُطلب كائن الحي حصول هذه الأحماض من الوجبات.
- ترد مجموعة محددة من العناصر الأمينية الأساسية لا يزيد تسع.
- وتُصنف هذه الأحماض إلى مجالات مختلفة اعتمادا على الجوانب
مَحافَظَة الأحماض الأمينية الأساسية لجسم الإنسان
للمُجِدَّة الأنَة في حياة الانسان ، يلزم وجود العناصر البَشَرِيَّة . من تلك العناصر ، here نجد البروتينات . وتُعدّ هذه الأنيقة مَحكَمَةً لِلكِيانِ البشري، فإنها تُساعد في النمو . وتلعب هذه المُركَّبات دور فعال مع تشكيل العديد من أنسجة الجسم .
مصادر الأحماض الأمينية الأساسية في النظام الغذائي
لضمان يتمكن على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للجسم، من المهم دعم على تنوع النظام الغذائي. تعتبر المشروبات الحيوانية، مثل الأسماك والبيض، مصدرًا غنيًا بالبروتين وتشمل إلى الأحماض الأمينية الأساسية. من ناحية التفاوضي, يمكن الحصول على بعض الأحماض الأمينية الأساسية أيضًا من مصادر الحيوانية. من بينها الحبوب واللوز، و السمسم.
- يُنصح
أنواع الأحماض الأمينية الأساسية وأدوارها
يُعرف الجسم عِند وجود 20 صنف من الأحماض الأمينية. تعتبر هذه الأحماض مكوِّنةً لبناء الجزيئات في الجسم، وتلعب دورًا أساسيًّا في العديد من الوظائف الحيوية . يمكن تصنيف الأحماض الأمينية إلى اثنين فئات : {الأحماض الضرورية , الأحماض الأمينية غير الأساسية ، والأحماض الأمينية شرطية.
- تُعدّ الأحماض الأمينية الأساسية مهمةً لأن الجسم لا يملك تكوينها بنفسه، وبالتالي يجب الحصول عليها من الغذاء.
- تعتبر الأحماض الأمينية غير الأساسية ممكنة التكوين داخل الجسم، إلا أنها قد تتطلب بعض الأحماض الأمينية الأساسية لعملها.
تُشْتَمَل الأحماض الأمينية في مهام كثيرة في الجسم، مثل: بناء الأنسجة , حمل النيتروجين, إنتاج الإنزيمات ، و تنظيم الوظائف الحيوية .
نتائج افتقار الأحماض الأساسية
يتجلى ندرة الأحماض الأمينية الأساسية إلى مشاكل بال الصحة. يمكن أن هذا إلى حالات مختلفة, {منهنالك وهن التطور.
يؤدي ندرة الأحماض الأمينية الأساسية علاوة على ذلك إلى اضطرابات {فيال الدماغ, منها القلق.
- يؤثر نقص الأحماض الأمينية الأساسية على النوم.
- يؤدي إلى مشاكل {فيال القوة.
- يلجأ تقييم الطبيب عندما لاحظت كذلك علامات {ل افتقار الأحماض الأمينية الأساسية.
مُرابطة بين الأحماض الأمينية الأساسية وصحة الكائن الحي
تُعدّ الأحماض الأمينية الضرورية لبنة المركبة لِتَشكيل الجزيئات الحيوية في الإنسان . و@هذه الأحماض تُؤمّن للجسم مجموعة من المهام ضرورية للحياة، مثل التحفيز الأنسجة ، ضبط الارتفاع الدم، و دعم الوظائف الدماغية .
- يُمكن الحصول على المركبات الضرورية من خلال الخيارات الغذائية الصحية.
- يشكل تناول المكملات الغذائية خياراً بديلًا في بعض الظروف.
- يُشجّع باستشارة الأطباء لتحديد مستوى العناصر الضرورية التي تحتاجها .